姿态是指人的行为举止中身体所呈现的样子。茶艺中的姿态美是指茶艺师的基本姿势、各种举止行为，以及表情和眼神中所展现出来的动态美。
从中国传统审美角度来看，人们推崇姿态的美高于容貌之美。古典诗词中用“一顾倾人城，再顾倾人国”来形容绝代佳人，顾即顾盼，是好似秋波一转的样子。或者说某女子有林下之风，就是指她的风姿迷人，不带一丝烟火气。
茶艺演示中的姿态也比容貌更重要，得体的姿态不仅能够表现出茶艺师对客人的尊重，而且能体现出个人的精神风貌和修养。茶艺中的姿态主要包括站、坐、跪、蹲、走等方面。
常言道“站如松，坐如钟”，站姿是衡量一个人外表乃至精神的重要标准。从一个人的站姿，人们可以看出他的精神状态、品质和修养及健康状况。挺拔的站姿会给人一种优雅高贵、庄重大方、积极向上的美好印象。良好的站姿应当是：人直立，挺胸，立腰，收腹，略为收臀，重心有向上升的感觉；头要正，头顶要平，下颚微向后收；双目平视，面带微笑；直颈，双肩舒展，保持水平并稍微下沉；双腿直立，膝盖放松，大腿稍收紧上提，身体重心落于两脚中间。
男茶艺师站立时，两脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，以20cm为宜；或两脚跟相靠，脚尖展开呈现45°～60°，呈“V”字形，但不能超过肩宽；两臂自然下垂，手指自然弯曲，放于身体两侧，紧贴侧臂；双手也可左手在上，虎握，放于小腹部。
站累时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是左丁字步与右丁字步轮换，以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息。
坐姿是指屈腿端坐的姿态，是一种静态之美。正确开云真人官方APP下载优雅的坐姿，能给人一种端庄文雅、稳重大方、亲切自然的美感。坐姿不正确，会显得懒散无礼，有失高雅。
入座及离座时要轻稳，一般遵循左进左出的原则。入座时，臀部坐椅子的三分之二处，双目平视，下颌微收，面带微笑，双手放在两膝或桌子上。离座时要自然稳当，右脚向后收半步，然后起立，起立后恢复站姿脚位。茶艺演示过程中，坐姿要保持挺直端正，肩部不能因为操作动作的改变而左右倾斜。女茶艺师特别要注意将双脚并拢，否则显得不雅。
正式坐姿指茶艺师走到座位前轻稳地坐下，最好坐在椅子的一半或2／3处，不能倚靠椅背。使身体重心居中，否则会因坐在边沿使椅（凳）子翻倒而失态。穿长裙子的女茶艺师坐下时要用手把裙摆向前拢一下。坐下后，双腿并拢，小腿与地面基本垂直，男茶艺师两膝间可松开一拳的宽度。上身正直，双肩放松，头正下颌微收；眼睛平视或略垂视，面带微笑。女茶艺师右手在上双手虎握，置放胸前或面前桌沿；男茶艺师双手分开如肩宽，半握拳轻搭于前方桌沿。
侧点坐姿分左侧点式和右侧点式，采取这种坐姿，也是很好的动作造型。根据茶椅、茶桌的造型不同，坐姿也应发生变化。比如茶桌的立面有面板或茶桌有悬挂的装饰物，无法采取正式坐姿，可选用左侧点式或右侧点式坐姿。左侧点式坐姿要双膝并拢，两小腿向左斜伸出，左脚跟靠于右脚内侧中间部位，左脚脚掌内侧着地，右脚跟提起，脚掌着地。右侧点式坐姿与之相反。
如果茶艺师穿长裤或腿部较开云真人官方APP下载丰满，坐时可将膝盖与脚间的距离尽量拉远，小腿部分看起来略显修长，线条看起来会更加优美。
一般适合于穿长衫演示宗教茶道的男茶艺师。坐时用双手将衣服撩起徐徐坐下，衣服后层下端铺平，坐下后双腿向内屈伸相盘，用双手将衣服前摆稍微提起盖住双脚，不可露膝，再将双手分搭于两膝。
无论采用哪种坐姿，都要保持姿态自然、美观。切忌两腿分开或跷二郎腿还不停抖动、双手搓动或交叉放于胸前、弯腰弓背、低头等。如果是作为客人，也应注意采取正确的坐姿。若坐在沙发上，由于沙发离地较低，端坐使人不适，则女茶艺师可将两腿并拢偏向一侧斜伸（坐一段时间累了可换另一侧），双手仍搭在两腿中间；男茶艺师可将双手搭在扶手上。
日本的茶道、韩国的茶礼在演示时多采用跪姿，我国仿古型的一些茶艺也有采用跪姿的，目前影响大、流传广的无我茶会也多用跪姿。此外，在我国还存在许多仿日式、仿韩式的茶艺馆，也常采用跪姿。对于中国人来说，特别是南方人极不习惯跪姿，因此特别要注意，以免动作失误，有伤大雅。跪姿有两种：跪坐和单腿跪蹲。
日本人称跪坐为“正坐”，即两腿并拢，双膝跪在座垫上，双脚背并拢或右脚背搭在左脚掌上着地；接物时，脚尖并拢着地，脚掌垂直于地面；臀部坐在双脚上。腰挺直，双肩放松，向下微收，头正下颌略敛，舌尖抵上颚；双手搭放于大腿上，或双手交叉于腹部；女性左手在下，男性反之。
单腿跪蹲指左膝与着地的左脚呈直角相屈，右膝与右足尖同时点地，其余姿势同跪坐，这一姿势常用于茶艺中奉茶。如果桌面较高，可转换成单腿半蹲式，即左脚前跨一步，膝盖微屈，右膝屈于左腿小腿肚上面。
取物式蹲姿指拿取低处物品或拾起落在地上的东西时，不能直接弯下身体起翘臀部，否则就是既不雅观又不礼貌的行为，而要利用下蹲和屈膝动作。具体的做法是：两脚稍分开，站在要拿或拾的东西旁边，缓慢屈膝蹲下，不要低头和弯背，要慢慢放下臀部再拿取，以显文雅。如果物品较重，需要利用腿力，以免扭伤腰部。
奉茶式蹲姿指向客人奉茶时，在茶桌较矮的情况下，采用蹲姿更显动作优雅美观。奉茶式蹲姿常用的有高低式和交叉式两种。
（1）高低式蹲姿下蹲时左脚在前，右脚稍后（不重叠），两腿靠紧向下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面；右脚脚跟提起，前脚掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿态，臀部向下，基本上以右腿支撑身体。蹲下时上身挺直，放松双肩。随着双手茶奉与客人时，目光亲切地注视着客人。这种蹲姿较适用于茶桌相对较低的情况。
（2）交叉式蹲姿如果桌面相对较高，可采用交叉式蹲姿。下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，前脚掌着地。两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。
一般男茶艺师可选用第一种蹲姿，两腿之间可有适当距离。而女茶艺师无论采用哪种蹲姿，都要注意将两腿靠紧，臀部向下。
行姿，也称走姿、步态，是茶事活动中的一种动态美，往往最能表现一个人的风度、风采和韵味。优美的行姿会使身体各部分散发出迷人的魅力，使人更显青春活力，也可增添茶艺风采。行姿首先要以端正的站姿为基础，行走时，应上身挺直，保持平稳，头部端正上顶，下颌微收，两肩齐平，挺胸、收腹、立腰，两眼平视，面带微笑。行走时身体重心稍向前倾，提胯由大腿带动小腿向前迈，脚步要轻而稳，跨步脚印为一直线。走路要用腰力，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心送到前脚掌，使身体前移。行进时步伐要直，两脚应有节奏地交替踏在虚拟的直线上开云真人官方网站，脚尖可微微分开。左脚前迈时微向左前方送胯，右脚前迈时微向右前方送胯，但送胯不明显。双肩平稳，放松，双肩手臂自然前后摆动，摆幅以前摆25°、后摆15°为宜，手指自然弯曲。走路时应保持速度和步幅适中，这样才能给人行姿轻盈、温柔端庄、稳重大方的动态美。
转弯时，向右转则右脚先行，反之亦然。出脚不对时可原地多走一步，待调整好后再直角转弯。转身时腰身先转，头随后再转过去。如果到达客人面前为侧身状态，需转身，正面与客人相对，跨前两步进行各种茶艺动作。当要回身走时，不可扭头就走，应面对客人先退后两步，再侧身转弯，以示对客人的尊敬。有时会在走廊或过道遇到迎面而来的宾客，茶艺师要先礼让，主动站在一侧，为宾客让道，注意要面向客人而不是将后背转向客人。与宾客向同一个方向行走时，不能抢行。如遇急事，可加快步伐，但不可慌张奔跑，超越前面的客人，需彬彬有礼地征得客人同意，并表示歉意。
当在前面引领客人时，要尽量走在客人的左侧前后。上身稍向右转体，侧身向着客人，保持两三步的距离。可边走边向客人介绍环境，需做手势时尽量用左手。侧身向着客人既可表示尊重又可留心观察客人的意愿，及时为其提供满意的服务。